keskiviikko 27. heinäkuuta 2016

WHAT I ATE TODAY


Olen viime aikoina innostunut katselemaan Youtubesta paljon erilaisia ruoka- ja reseptiaiheisia videoita ja ajattelinkin ottaa nyt mallia tästä myös omaan blogiini kuvamuodossa. Oikeanlainen ravinto on todella tärkeää oman hyvinvoinnin edistämistä ja vaikka herkkupäiviä tuleekin vietettyä, yritän pitää arkiruokailussa sopivan balanssin.

Syön paljon hedelmiä ja marjoja, jonkun verran vihanneksia ja lisäksi tietysti hiilihydraatteja esimerkiksi puuron ja leivän muodossa sekä proteiinia kananmunan ja lihan muodossa. Vettä juon myös noin 2 litraa päivässä. Rasvat haalin mm. avokadosta, kalasta ja siemenistä. Kuvailin tänään hieman omaa ruokailuani ja tässä tulisi lista siitä, mitä söin tänään. 

Aamiainen (klo 9)

2 täysjyväpaahtoleipää, avokadolevitettä ja paprikaa
kuppi kahvia
keitetty kananmuna
banaani, vadelmia ja mustikoita
vettä

Lounas (klo 14:15)
Söin työpaikkamme taukohuoneessa keltaisessa valossa pakastepurkista, joten tämä ateria jäi suosiolla kuvaamatta. 

2 pientä perunaa
lihamureketta
vettä






Välipala (klo 16:15)


omena
karjalanpiirakoita

Päivällinen (klo 20)

salaattia
tonnikalaa
erilaisia kasviksia ja puolikas omena
siemeniä
vettä





Iltapala (klo 22:30)

kaurapuuroa
kiivi, vadelmia
chiansiemeniä
vettä



Mitäs piditte tällaisesta ruokapäiväkirjamaisesta postauksesta?

4 kommenttia :

  1. Herkullisia annoksia .
    Osallistu kastehelmi kulhojen (6) arvontaan mun blogissa.
    Mun blogiin voi taas liittyä.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos kommentistasi! :) Käyn kurkkaamassa myös sun blogin ja arvonnan. :)

      Poista
  2. Tämä oli todella mukava postaus, sillä itse usein kaipaan uusia ideoita arkisyömisiin :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiva kuulla, että löysit uusia ideoita ja tykkäsit postauksesta! :) Kiitos sulle kommentista Ane ♥

      Poista

Ilahduta päivääni kommentilla! ♥

Blog Design by Get Polished | Copyright Just saying hi 2017