keskiviikko 11. marraskuuta 2015

HEALTHY PANCAKES FOR BREAKFAST

Olen ehdottomasti aamupalaihmisiä ja tykkäänkin nauttia päivän ensimmäisestä ateriasta rauhassa. Aamiaisen sisältö vaihtelee omalla kohdallani miltei joka päivä. Usein lautaselle päätyy puuroa, ruisleipää, jogurttia marjoilla, kananmunia, tuoreita hedelmiä tai täyttävää smoothieta. Viime aikoina olen kuitenkin innostunut kaikista "terveysletuista". Erilaisia ohjeita on testailtu useaankin otteeseen ja yleensä aina päädytty riekaleisiin hiekan makuisiin köntteihin. Viime kerralla onnistuin kuitenkin säilyttämään täydellisen koostumuksen mausta tinkimättä ja tässä teille oma lempi lettureseptini aamiaiselle:


Taikina:

- 1 banaani
- 2 kananmunaa
- 1 dl kaurahiutaleita
- 1 tl ruisleseitä
- ripaus kanelia 
- ripaus vanilliinisokeria

Muussaa banaani ja lisä kaikki muut ainekset samaan kulhoon, sekoita haarukalla ja paista lettupannulla. (Annoksesta riittää noin 10 pientä ohukaista.)

Lisukkeeksi:

- Tuoreet hedelmät, marjat ja juokseva hunaja 

Toivottavasti tykkäätte! 

8 kommenttia :

  1. Voi tulispa itelläkin panostettua aamiaiseen. Kerran yritin väsätä jotain banaanilettuja ja niistä tuli sellasia epämääräsiä klönttejä, jotka maistui oikeesti niin pahalle että piti heittää roskiin.. :D Jos tää resepti on kerta toimivaks todettu niin vois vaikka testata!

    palmujenmaassa.blogspot.fi

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kannattaa ehdottomasti kokeilla! Itse olen aina ollut tarkka aamiaisesta, mutta tosiaan banaaniletut ei ole tosiaankaan onnistuneet ennen näin hyvin. Tuossa reseptissä on mun mielestä hyvässä suhteessa keskenään, joka takaa sekä hyvän maun että koostumuksen. :)

      Poista
  2. Pakko pistää kokeiluun, vaikka olenkin laiska tekemään aamupaloja! En olekaan ennen tuota kauraleseversiota nähnytkään :)
    http://goodmomentsonly.blogspot.fi/2015/11/venyttelurutiini-kuntoon.html

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiva kun innostuit, suosittelen lämpimästi näitä lettuja! :) Pitävät kivasti nälän poissa ja maistuvat tosi hyviltä marjoilla ja hunajalla :P

      Poista
  3. Varmasti on hyviä :) Sekä vieläpä terveellisiä, pitääpä joku aamu koittaa!

    http://eltsinmuotinurkkaus.blogspot.fi

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Niimpä, nämä onkin tosi hyviä aamiaiseksi, suosittelen! :P

      Poista
  4. Varmasti on hyviä :) Ja vieläpä terveellisiä, pitääpä joku aamu koittaa!

    http://eltsinmuotinurkkaus.blogspot.fi

    VastaaPoista

Ilahduta päivääni kommentilla! ♥

Blog Design by Get Polished | Copyright Just saying hi 2017