torstai 20. kesäkuuta 2019

SUMMER BUCKET LIST 2019

Keskikesän juhla on jo ovella, mutta ei kai vielä ole liian myöhäistä julkaista kesän suunnitelmia? Tein nimittäin hiljattain perinteisen Summer bucket listin bullet journaliini ja ajattelin nyt jakaa lempparikohdat myös tänne blogin puolelle. Osan olen ehtinyt jo toteuttamaankin, mutta vielä olisi monta kivaa juttua, jotka haluaisin "suorittaa" tänä kesänä. 

Retki saareen

Lettukestit 

Rusketusraidat

Aamukahvit parvekkeella

Piknik

Päivä Alppiruusupuistossa ✓ 

Potkulautailu



Suppaus Töölönlahdella

Torikahvit

Mökkeily ✓ 

Päivä Porvoossa 

Jätskit Kaivarin rannassa



Grillaus ✓ 

Käy uimassa

Lähetä postikortti ✓ 

Treffi-ilta mekossa

Ulkotreenit

Tyttöjen ilta

Auringonlaskun ihailua

Viinin nautiskelu terassilla

Frisbeen heittely


Aurinkoista juhannusta kaikille!

torstai 6. kesäkuuta 2019

KESÄINEN FALAFEL-HALLOUM -SALAATTI

Näin kesähelteellä nautin erityisen paljon salaateista lounasruokana ja lisäbonuksen ne ansaitsevat myös nopeutensa puolesta. Olen edelleen ruokavalioltani sekasyöjä, mutta valitsen mielelläni usein myös kasvisruokaa. Tässä kesäisessä salaatissa yhdistyvät kaikki lempparini juuri nyt.


Pinaattia
Kurkkua
Keltaista paprikaa
Vesimelonia
Avokadoa
Falafel-pyöryköitä
Halloumia
Seesaminsiemeniä
Loraus oliiviöljyä

Nautinnollisia ruokailuhetkiä!

torstai 30. toukokuuta 2019

ON TOP OF THE WORLD

Nyt saa vihdoin huokaista helpotuksesta, sillä toinen yliopistovuosi on paketissa! Tentit ja kurssitehtävät palautettu, Suomeen palattu ja nyt olisi aika aloittaa "kesäloma". Olen toki töissä kolmisen kuukautta, mutta lomaa se on sekin, opiskeluun verrattuna. Ei turhaan sanota, että toinen vuosi on kaikista rankin, mutta ylpeydellä voin myös sanoa, että tuli niitä hommia paiskittuakin. Pitkiä päiviä kirjojen ääressä, esseidentäyteisiä viikonloppuja ja stressiä milloin mistäkin. Vaikka tenttituloksia en ole vielä takaisin saanutkaan, olen kuitenkin kaikin puolin iloinen ja helpottunt lopputulokseen ja vuoteen kokonaisuutena. 2. vuosi oli todella erilainen, niin koulun kuin yksityiselämänkin puolesta, mutta ehdottomasti hyvällä tavalla. Jännityksellä odotan mitä kolmas vuosi psykalla tuo tullessaan. 

Lukuvuoden päättymisen kunniaksi kiipesimme hyvän ystäväni kanssa Walesin korkeimmalle vuorelle Snowdonian kansallispuistossa. Patikointi oli molemmille ennestään tuntematon harrastus, mutta voi juku, kokemus oli niin mahtava, että kerta tuskin jää viimeiseksi. Koko reitti oli noin 21 kilometriä pitkä ja matkaa teimme 5 tuntia. Huipulla olimme pilvien tasolla, joten näkymät olivat heikohkot, mutta matkan varrella sai ihastella mitä hulppeampia maisemia. Suomalaiselle tuo luonto tuntui jopa surrealistiselta, kun vuoren huiput olivat niin korkeita ja lampaita oli joka puolella. Pidimme välillä taukoja, mutta lopulta huipulle (1085 m) päästessämme olimme kyllä adrenaliinia täynnä ja molemmat hehkuttivat, kuinka mahtavalta tuntui ylittää itsensä. Päivä patikoiden oli ehdottomasti täydellinen lopetus hienolle vuodelle ja kiipeämisestä jää varmasti elinikäiset muistot Walesista.












Nyt kesän aikana postaustahti on varmasti hieman vaihteleva, sillä nettiyhteys kotonamme on todella huono ja en muutenkaan halua stressata bloggaamisesta lainkaan. Ihanaa Helatorstaita kaikille, palaillaan kesäkuun puolella! ♥

sunnuntai 19. toukokuuta 2019

CURRENT FAVOURITES

Aina aika ajoin on kiva testailla uusia tuotteita ja silloin tällöin vanhatkin suosikit nousevat uudelleen lempparilistalle, siispä tänään olisi taas aika höpötellä kosmetiikasta ja ihonhoitotuotteista. Olen viime aikoina pyrkinyt käyttämään tehokkaasti vanhoja purnukoita loppuun ja havahtunut siihen, kuinka paljon kaikenlaisia tuotteita sitä onkaan kertynyt meikkipussiin viimeisten kuukausien aikana. Samaan aikaan tietysti intoilen uusista lanseerauksista ja tuotteiden testaamisesta, mutta yritän pysytellä tasapainossa siten, etten ostaisi uusia vastaavia tuotteita ennen kuin edelliset ovat käytetty. 


Philosophy: Purity One Step Clean Cleanser 

Aloitetaan ihonhoidosta! Tuntuu, että itselleni kaikista hankalin tuotekategoria on ehdottomasti kasvoputsarit. Tärkeintä on mielestäni se, että yksi tuote riittää ja sen voi levittää kasvoille suihkussa käydessä. Olen aina tykännyt vaahtomaisista puhdistusaineista, mutta valitettavasti en ole vielä löytänyt sellaista, jolla lähtisi tehokkaasti myös silmämeikit. Käytin pitkään Dermosilin kasvopesuainetta ja se oli kyllä todella tehokas, mutta samalla myös turhan kuivattava omaan makuuni. Nyt olen löytänyt uuden suosikin, nimittäin paljon suosiota saaneen Philosophyn Purity puhdistusaineen. Kaikki meikki lähtee vaivatta ja tuote on silti hellävarainen iholle. Ainoa miinus on hieman tavallista kalliimpi hinta, mutta toisaalta ihonhoitoon panostan mieluusti. 


Nivea: Soft Moisturizing cream & La Roche Posay: Hydraphase Intense eyecream

Samalla teemalla jatketaan, nimittäin puhdistuksen ja kasvoveden jälkeen keskityn kosteuttaviin tuotteisiin. Olen jättänyt seerumit vähemmälle kesän tullen ja vaihtanut kosteusvoiteeni vanhaan luottorasvaani: nimittäin Nivea softiin. Ihanan kosteuttava, vaivaton ja hoitava rasva niin kasvoille kuin kropallekin. Olen myös huomannut, että vaihdettuani tähän kosteusvoiteeseen, epäpuhtaudet ovat vähentyneet huomattavasti ja uskon sen johtuvan tuotteen ainesosaluottelosta, joka ei pidä sisällään mitään turhaa tai ihoa ärsyttävää. Luin myös hiljattain, että tämä rasva on hintaluokkansa myydyin tuote ja voin todellakin suositella sitä kaikille iästä tai sukupuolesta riippumatta.

Uudempi tuttavuus itselleni oli tuo La Roche Posayn silmänympärysvoide. Noin pari kuukautta sitten vanha voiteeni loppui ja aloin metsästämään uutta tilalle. Omaan kuitenkin harvinaisen herkän silmänympärysihon, joten etsintä oli melko työlästä. Nettiarvioiden perusteella päädyin sitten kyseiseen geelimäiseen voiteeseen ja oikeastaan mulla ei ole mitään valittamista. Hajusteeton, nopeasti imeytyvä, kosteuttava ja kaikin puolin toimiva.


Wet n Wild: Photofocus Foundation & Nars: Radiant Creamy Concealer

Myönnettäköön, näiden kohdalla olin täysin Youtuben uhri. Meikkivoiteen tilasin jo aikaisemmin talvella ja alkuun en ollut niin vakuuttunut, sillä olin tottunut todella peittäviin meikkivoiteisiin ja koin, että myös sävy oli hieman sinne päin, joten tuote jäi laatikon pohjalle lojumaan. Keväällä kuitenkin kokeilin meikkivoidetta uudelleen ja nyt olen ihan rakastunut! Ihanan kevyt ja koko päivän kestävä koostumus. En olisi uskonut, että alle 10€ meikkivoide nousee suosikikseni. Uusi pullo onkin jo tilattu varastoon ja hieman päivettyneenä sävykin on vihdoin juuri oikea. Ja mitä peittävyyteen tulee, tuotetta on mahdollista kerrostaa, mutta lopputulos on kuitenkin enemmän keskipeittävän suuntaan. Kesällä tykkään aina vaihtaa kasvomeikit hieman kevyempiin ja kuulaampiin vaihtoehtoihin ja tässä on täydellinen tuote siihen tarkoitukseen.

Kevyemmästä puhuen, listallani on ollut jo pitkään tuo Narsin ikoninen peitevoide. Madridin Sephorasta nappasin mukaan matkakokoisen version, ja ihastuin tuotteeseen heti ensi-istumalta. Koostumus on ihanan kevyt, mutta peittävä ja pysyy täydellisesti paikallaan pitkänkin päivän. Ainoa miinus on jäätävä hinta ja hankala saatavuus (Suomeen).


Sally Hansen Complete Care 7-1 Treatment

Viimeisenä halusin vielä vinkata hyvästä monitoimituotteesta kynsille. Olen ahkera lakkailemaan kynsiä ja sitä varten hyvä alus- ja päällyslakka ovat välttämättömiä. Siskoni suositteli tätä hoitolakkaa, joka sopii niin alus- kuin päällyslakaksikin ja ostettuani tämän testiin, en ole muita läpinäkyviä lakkoja enää käyttänytkään. Toimii erinomaisesti ja jättää ihanan kiiltävän lopputuloksen, joka pidentää lakan kestoa huomattavasti. Peukut pystyyn siis myös tälle tuotteelle.

Mikä on sun lemppari kosmetiikka- tai ihonhoitotuote juuri nyt?

tiistai 14. toukokuuta 2019

SUUNTO 3 FITNESS KELLO

Viime jouluna sain lahjaksi Suunnon treenikellon, joka kantaa nimeä Suunto 3 Fitness. Olin jo jonkin aikaa ollut kiinnostunut urheilukelloista ja erityisesti halusin laitteen, joka taltioisi myös uneni tiedot ja antaisi tarkkaa dataa niin päivittäisistä askelmääristä kuin treeneistäkin. Nyt kello on ollut käytössä melkein puoli vuotta ja voin rehellisesti sanoa, että jouluaaton jälkeen ei ole kulunut päivääkään kun en olisi kelloa käyttänyt. Olen ollut niin valtavan tyytyväinen kyseiseen treenikelloon, että halusin omistaa laitteelle tämän postauksen arvosteluineen.




Suunto 3 Fitness kello sisältää siis muun muassa seuraavia ominaisuuksia:

Jatkuva aktiivisuusseuranta

Joka käytännössä pitää sisällään askelmittarin, kalorinkulutuksen ja yleisen aktiivisuustason. Kello siis näyttää joka päivältä tarkat lukemat ja mittaa sykkeen myötä myös aktiivisuustasoa. 

Personoitu treenisuunnitelma

Aktiiviselle urheilijalle kello on todellakin omiaan ja tallentamalla omat treenit, kello tekee joka viikko käyttäjälleen sopivan suunnitelman viikon treenitunneista ja -kerroista. Viikon aikana kello myös laskee yhteen urheiluun käytetyn ajan, joka auttaa pysymään omissa tavoitteissa ja motivoi myös liikkumaan enemmän. Kello pitää kirjaa myös kunnon tasosta.

Stressin ja palautumisen mittari

Aktiivisuuden ja liikunnan lisäksi olen todella iloinen, että kello muistuttaa myös lepäämään. Treenisuunnitelmaan kuuluvat myös lepopäivät ja päivittäisen sykkeen ja aktiivisuustason perusteella kello pystyy määrittelemään (pelottavan paikkansapitävästi) milloin on aika levätä. Itse huomaan, että esimerkiksi tenttiviikoilla ja matkustuspäivinä olen erityisen stressaantunut ja kello kertookin edellisten tuntien perusteella onko käyttäjän olo: aktiivinen, passiivinen vai stressaava. 

Unen laatu ja seuranta

Onnistuu myös ja aluksi pidinkin kelloa kädessä myös öisin. Kello antaa nukutut tunnit, hereilläoloajan ja kertoo unen laadusta. Nykyään irrotan kellon yöksi, mutta pehmeän rannekkeensa ansiosta on vain tottumiskysymys osaako nukkua rannekellon kanssa. Mielestäni myös unen seuranta osui todellakin kohdalleen ja koin kellon tuloksien olevan linjassa omaan kokemukseeni kuluneista unista.

Treenien mittaus ja taltiointi

Todennäköisesti se tärkein ominaisuus urheilukellossa. Eniten yllätyin siitä, kuinka monta lajia kellosta löytyy. Listalta löytyy kaikkea aina lumikenkäilystä leijasurffaukseen ja mitä olen kilpailevilta merkeiltä kuullut, tämä monipuolisuus on ehdottomasti yksi Suunto 3 Fitness kellon vahvuuksista. Treenit tosiaan tallentuvat kelloon ja jälkeenpäin voi tarkastella esimerkiksi sykealueita, kestoa, intensiteettiä, kalorinkulutusta, nopeutta, matkaa ja palautumisaikaa. Kello on myös vesitiivis, mutta ainoana miinuksena täytyy sanoa, että kerran kellon kanssa uineena tulokset eivät mielestäni olleet yhtä tarkkoja kuin kuivissa olosuhteissa.




Helppokäyttöisyys ja lisäominaisuudet

Kellossa on viisi nappulaa ja aluksi hapuilin hieman miettiessäni kunkin toimintoja, mutta noin päivässä opin käyttämään kelloa ja nyt käyttöjärjestelmä on tuttu ja erittäin toimiva. Kaikki olennainen on näppärästi pienessä paketissa ja kellon toimintoja ja omia tavoitteita on mahdollista myös muokata itselleen sopiviksi. Lisäksi kellosta löytyy myös perinteinen ajastin. Itse kellotaululle on myös paljon eri vaihtoehtoja, aina väreistä asetteluun ja kaikki ilmoitukset on mahdollista kytkeä päälle tai pois mielensä mukaan. Yksi parhaista ominaisuuksista kellossa on ehdottomasti sen pitkä akunkesto. Kellon akku kestää jopa viisi päivää ja senkin jälkeen lataaminen onnistuu helposti ja nopeasti mukana tulevan piuhan kanssa. 

Lisäksi suosittelen hankkimaan Suunnon sovelluksen kännykkään, jotta kaikki treenit voi synkronoida myös sinne (bluetoothin avulla) tarkempaa tarkastelua varten. Sovellus tekee myös tarvittavat päivitykset kelloon. Käyttöönotto oli yksinkertaista ja oikeastaan en keksi kellosta mitään negatiivista sanottavaa. Olen ollut kelloon sekä ulkonäöllisesti että toiminnallisesti hurjan tyytyväinen ja koen, että mun treenimotivaatio ja teho on noussut aktiivisuuden tarkkailun myötä aivan uudelle tasolle. Ei ihme, että Suunnon nettisivuilla markkinoidaan kelloa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin avulla. Suunto 3 Fitness on nimittäin todellakin paljon muutakin, kuin vain treenikello. Jos olet siis miettinyt treenikellon tai aktiivisuusrannekkeen hankintaa, suosittelen ehdottomasti tutustumaan Suunnon kelloihin.



Toivottavasti tämä arvostelu ei kuulostanut liikaa mainokselta, sillä halusin vaan oikeasti jakaa fiiliksiäni hyvästä tuotteesta ja kertoa rehellisen mielipiteeni niin käyttökokemuksista kuin kellon ominaisuuksistakin. Nämä kuvat napattiin tänään ystäväni kanssa, kun patikoitiin upean vesiputouksen äärelle tentin jälkeen. Täällä kesä on jo hyvässä vauhdissa ja kaikkialla on ihanan vehreää. Tänään oli myös ihanan lämmin ja myös huomenna lukemien tulisi olla lähempänä hellelukemia. Vielä pari viikkoa jäljellä ja niihin päiviin yritän mahduttaa lukemisen lisäksi mahdollisimman paljon ulkoilua ja tietysti aktiivista liikuntaa. 

Energistä uutta viikkoa kaikille!

Blog Design by Get Polished | Copyright Just saying hi 2017